黄剑：坐我们的前排的这些都是我们的顾问老师，包括我们那个干元观的当家，一当家，都亲自过来，他也是老道长的弟子，我们要好好地感谢他，还有他身边的两个道人，那几个师兄，都是他们一直在照顾师父，照顾的非常细心，所以老人家，有这么……师父哦，这些徒弟不错吧?照顾你照顾的不错吧，这几个徒弟。
让师父有一个好身子，好身板，能够继续地有机会出来传播大道，我觉得他这个心思非常非常地可以理解。因为道家是都躲在深山里面，现在能浮现出来的高道真的很少很少了，所以师父觉得自己应该出来多传播一些，那种道家的文化，让人家(知晓)。
有一次我们问他，为什么现在这个佛家的、基督教的都传播的那么好啊，都做的那么好啊，然后老人家非常骄傲地说，你看天上这个，这个山里头是蘑菇多还是灵芝多啊，你看海里是龙多还是鱼多啊?他非常以自己的道家为自豪，所以他觉得这些东西是真正的宝贝，然后鼓不敲不响，你不求我我还不教你呢，你不想学我还不告诉你呢，所以他愿意跟这些真正喜欢道家文化的人分享这些宝贝。
那我们现在问一些问题。有很多人提了很多问题，我看有的人一下问了六个问题，我觉得这个有点，有点过了，可能老道长任何一个问题够他回答一整天了，所以呢，我们就选择一些吧。师父，不能每个问题都回答啊，我选一个字写得比较好一点的啊。先来一个简单的问题，说这个炼完八部金刚以后，还可以站桩吗?
张真人：可以，可以。站桩有一个问题啊，久行、久动、久走，伤筋;久立伤骨;久坐伤血;久睡伤脉。这站桩，你站到那儿，我们就说你站到那儿做什么?抱元守一，是不是?那这都是古代的，在这个八几年啊气功全国普遍啊，光一个上海都有一百几十样子气功，那我都知道。为什么我们在那个时候，大家叫我出来，第一次教，就是在北海舰队，李司令，李司令，济南军区的李司令，北海舰队的于司令，他们都是气功协会的人。
那么他就说，你会不会气功?我说我不会气功。他讲那你们道家会什么?就是在山东崂山下边有个大石头，混元石嘛，有邱祖爷画的图，还有张三丰画的图。那一天是我在上边，8 点以后就到那个上边，一直地到下午 4 点才下来。
那时候，欠人家外债，三万八千七，把我愁死了。在那儿一下子，连哭带磕头，一下子磕了十几个小时。下来就碰见他们，他说你这能不能给我们讲一讲这个?这两边的讲了，中间的看你能不能讲?我说中间的，我一来不敢讲，二来我讲不了。中间这个图，是
混合图，那个中间的图，就是今天的天心。讲日好讲 , 讲月好讲。
那么这是刚才你问的这个站桩，你问我行不行?那你要站你就站。我说的这个事情，是我的理解，那么人家教站桩功的老师，他必然要说出来很多的好处。你站了多年了，究竟站了出现什么东西?你问问你自己就对了。你问我，这个话，我也不敢多说。
黄剑：先不讨论站桩好不好。张真人：对。
黄剑：可以站。还有人问这个玄关一窍在哪?这是在问银行号码密码一样的啊。这能说吗?
张真人：怎么不能说嘛，我给你说的，祖土、黄庭、玄关、先天窍，这不是给你说明了吗?黄剑：都是一个东西。
张真人：那不就是天心嘛，就是胎息嘛，我们坐胎就在那儿。那就是天心，那就是祖土，祖先住的土地。老君爷就在这儿住的。老君爷道传谷神嘛，那么“谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门，是谓天地之根，万物之母。”那人(方言，指上文老君爷的那段话(出自《道德经·第六章》)，这个不是说的这，又是什么?
黄剑：这个没有认真听课，过去吧。刚才“天心”一章全讲了啊。大家非常关心如何正确地打坐、修行，道家和佛家的打坐，有区别吗?
张真人：没有区别。道家也是炼的性和命，佛家光炼性不炼命。那么佛家炼到最后，他为什么一化身有舍利子?他那个舍利子就是后天的渣滓，他把先天的元物都提走了，他后天的他不炼，他不要。所以，佛家有舍利子，道家没有。我们炼后天炼先天，一起炼化。这个他炼的是直接(炼)性，我们是连性带命一起炼。就有这一点区别，别的没有什么区别。
那么性，释迦佛他直接提的天，提的天上。我们道家有三层、有四层。那么你从下元开始，炼阴精转元精，炼元精转元炁，炼元炁化金丹，这是从下元开始。那么还有一个中乘，中乘就是那一道冲脉，跟带脉连着的。那么带脉就像一个，就像一个口口，那个冲脉就是直接向里，从中间向上去冲。那个冲脉就是一个中，那个带脉在这一周围。冲脉从下元开始，从中间，背后有督脉，前边有任脉，中间有冲脉。这三道脉，那是我们修行人呐必然要走的。那么你炼后天，要经过任督，从这个地方开始。我们，那么，下乘，中乘，上乘就是泥丸宫，在泥丸下手，是上乘功。但我们在天心下手，是最上一乘。就是这种分别。那么佛道没有分别。
黄剑：那他们就想知道，打坐到底怎么打坐?是左脚放在上面，还是右脚放在上面?有没有什么规矩?有什么注意事项?
张真人：佛教最讲究天盘，两个脚都在上面盘着。那么，我们说一句，那如果盘天盘能成仙能成佛，我不怕老了，我就把腿盘断，我也盘。因为盘了，我能成仙成佛。那么你把腿盘得疼、肿、胀，气血不通，那你盘它有啥用嘛?另外，我们道家真正的打坐，不
讲究盘，我这样子也可以嘛。那么我咋个弄，我想盘也好，不盘也好，我散坐也好，打坐没有方式。
睡觉有三个东西：第一个折身武睡，那么一个手捂，把耳朵露开;一个手攥住，攥到这个姿势，攥结实，腿张开，那么两个腿抻(读 chēn) 直。年轻人要这样子睡，武睡，保持你的精不变，甚至于做梦遗精，你能保持那个问题。半文半武，那么一个腿蜷过来，好，这么是抻(读 chēn) 着一个，蜷着一个，半文半武。这是中年人。
黄剑：一条直的，一条是半屈的。
张真人：老年人把两个腿蜷过来，两个手抱到这，一个手搭到磕膝盖(方言，指膝盖)上。行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。睡觉就像一个弓，这么两个手一搭着，这么一弄(方言，这里指蜷)，就像一个弓弦。我们睡觉有三个办法，打坐没有形式。